3 岁学游泳太早？不同年龄段学游泳的体验大不同
带孩子学游泳一直是我们编辑部热议的话题，之前也已经和大家做过不少科普了。
但很多妈妈还是有担心和疑问：孩子刚上幼儿园，还没到学游泳的年龄，但孩子太过热情，吵着要下水，该怎么办呢？
日前，高马现场对话世界冠军吴鹏，为大家带来了一堂金牌游泳课。
3岁学游泳是不是太早了？有必要提前学游泳吗？废话不多说，下面就是我们整理的技巧↓
不同年龄段学游泳的感受确实是有很大差别的。
7岁时学习最容易。
如果要学习真正的游泳技能，最早应该是孩子5到6岁时，此时你的学习能力和理解能力已经提高，可以学习一些基本的动作，包括泳姿。
在3至4岁时学习专业的游泳姿势是不可能的。
这个年龄段的孩子身体发育还不够好，大动作技能还没有准备好，而且刚刚上幼儿园，还不习惯课堂教学，很难理解教练的指令。
1至2岁的孩子是最难教的。
由于害怕见到水，不喜欢水溅到脸上和身上的感觉，很多家长反映，他们的孩子在家不愿意洗澡、洗头、淋浴，就是因为这个原因。
5岁前学游泳的目的不是学会泳姿，而是适应水环境，可以学习憋气、漂浮、踢腿、入水、浮出水面、踢腿等动作，掌握基本的自救技能。
正如吴鹏所说：“其实，不管孩子有多怕水，只要看见水，就会有玩的动力。”
对于尚未达到适龄阶段，对水有恐惧，甚至抗拒游泳的孩子，也可通过简单的水上游戏、在家即可进行的小运动、亲子游泳等方式，培养他们对水的喜爱之情，消除他们的恐惧感，并进行早期引导。
在吴鹏的游泳课上，有的教练会带着几个没有游泳基础的孩子在浅水区玩水果深蹲，蹲到哪个孩子身上，他就蹲在水里。
有些教练会在水下放置几个写有数字的台球，让孩子在水下找到对应数字的台球。
年糕学游泳的时候，教练会扔球让他捡，也会用游戏来激励他。
△ 年糕学游泳
找一个盆，装满水。尽量将半张脸浸入水中，屏住呼吸 5 到 10 秒。然后站起来吸一口气。
日常生活中，玩水枪、打水仗、在小溪里玩耍、洗澡时轻轻地往孩子身上泼一点水等活动，都可以帮助孩子熟悉水。
△FaFa玩水枪
1到2岁的孩子就可以学习，而且可以提供高质量的亲子互动。很多爸爸会带孩子来玩，但价格比较贵，而且很容易变成纯粹的娱乐活动，人们只是去游泳、拍照。
首先，选择一件泳衣。
记住一个原则：级别越高，布料越少。
男生上身不需要穿任何衣服，刚开始的时候下身可以穿平角短裤，之后才需要穿训练和比赛短裤。
女生在选择泳衣的时候，肩膀不能受到束缚，初期可以选择五分平角款式，进阶的时候可以穿高开叉款式。
△吴鹏、高妈讲解适合男生和女生的泳衣
第二、选择游泳圈。
坐式游泳圈：适合2岁以上的孩子使用，但是相比于游泳池，更适合的场景是水上乐园，对于学游泳的帮助不是很大。
普通腋下圈：适合3岁以上儿童使用，使用方便，但也存在一定的安全隐患，容易漏水，影响浮力，需要家长严格监护，游泳圈建议选择泡沫海绵较硬的。
臂带：3岁以上小孩都可以用，不用担心翻倒，安全系数高。缺点是头部没有支撑，容易呛水。
颈圈：不推荐。设计不合理，容易卡在脖子里。这种装备不应该生产。
趴着玩圈：不适合 3 岁以上的儿童，因为有摔倒的风险。
仰浮：适合5-6岁，绑在背上，一共有三片，随着练习的深入，可以逐片取下。
浮板：用于腿部练习，使下半身更快地漂浮。
△高妈、吴鹏讲解坐式游泳圈（左）和颈圈（右）
第三，选择泳帽。
戴是必须的，大概没人愿意下水时身上飘着一缕头发吧。
第四，选择游泳镜。
镀膜的眼睛看上去比较酷，但是如果要在室内学游泳的话，建议购买透明或者无镀膜的眼睛。
涂层主要是为了防紫外线和防太阳光，有太阳镜的作用，比较适合户外游泳和室外泳池，在室内戴会感觉很暗，对游泳学习有反作用。
△ 镀膜（左）与无镀膜（右）游泳镜
第五，选择耳塞。
其实最好不要戴耳塞，因为游泳的时候，水主要进入外耳道，可以用棉签或者在游泳后原地跳几下，把水抽出来。
第六，选择鼻夹。
鼻夹不是必需的。只要你学会用鼻子和嘴巴一起呼气，就不会被水呛到。
除了以上三点，吴鹏和高妈还讲了很多游泳相关的知识，下面两个问题也是妈妈们问得比较多，特别关心的：
教孩子游泳，最重要的是快乐、健康和安全！
今天的游泳秘诀你学会了吗？学会得越多，摔倒的危险就越小~
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如果你还有其他的夏季运动推荐，也欢迎分享给我们哦~
此前高妈也对市面上热门的游泳圈进行了评测，还没看的话赶紧下载视频观看吧。
温馨提示：视频是有声音的，如果孩子睡着了，建议戴上耳机或者换个地方看。（我们的视频有字幕，可以静音观看哦~）
