早餐必备三明治,营养丰富又简单,你知道怎么做吗?
发布时间:2024-06-17 00:33:05 点击量:
火腿芝士三明治
主料:法棍,不仅看上去粗犷豪放,吃起来也很有质感,和蔬菜很配。
材料:火腿片,生菜,西红柿,奶酪片。
实践
准备新鲜的生菜,洗净生菜,西红柿洗净切片。将面包切成两半。
将火腿片、奶酪片、番茄片和生菜依次放在面包上。
特点:材料简单,制作时间短,营养丰富。
香肠三明治
材料:法棍,香肠两根,炸洋葱圈5-6个,灯笼椒片适量,浓番茄汁。
实践
1. 使用三分之一根法棍面包或普通手工面包,将其切成两半。
2. 锅底铺上适量番茄酱,然后放上香肠,炸洋葱圈和灯笼椒片。
3. 淋上一层番茄酱,盖上面包即可食用。
番茄火腿芝士三明治
材料:英式吐司6片,番茄1个,火腿2片,奶酪2片,黄油适量。
实践
1.将西红柿切片,用纸巾吸干水分。
2. 把面包皮切掉。
3. 烤面包。
4. 在面包上涂上黄油,并加上西红柿、奶酪和火腿。
金枪鱼三明治
主料:吐司面包。
材料:金枪鱼罐头,蛋黄酱,鸡蛋,西红柿,生菜叶。
实践
1.将西红柿洗净切片,鸡蛋煮熟切片,将吐司的四边去掉。
2. 取适量的金枪鱼块和蛋黄酱涂抹在一层面包上。
3. 将鸡蛋、生菜和西红柿放在金枪鱼上面。
4. 盖上另一片面包,斜切成两个三角形三明治。
特点:味道鲜美、营养丰富。